আপনি রগচটা? পরের বার রাগলেও শান্ত থাকুন এই উপায়ে

0
ব্রেকিং নিউজ
  •  

       

                     

       

                     

       

                     

       

                     

       

                     

       

                     

       


রাগ কম বেশি আমাদের সবারই হয়ে থাকে। প্রত্যেকেরই রাগের বহিঃপ্রকাশ ভিন্ন। কেউ কেউ রাগ হলেও সামলে নিতে পারেন। আবার অনেকেই আছেন যাঁরা নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন না নিজেদের উপর। কীভাবে সামলাবেন এমন পরিস্থিতি…

.

আপনি রগচটা?
রাগের আমি… রাগের তুমি…

রাগ হয় না এমন মানুষ পাওয়া প্রায় অসম্ভব। সমস্যা রাগ হওয়া নিয়ে নয়। সমস্য়া দেখা দেয় যখন সেই রাগের বহিঃপ্রকাশ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। অনেকেই আছেন, যাঁরা মনের দিক থেকে খুবই ভালো, কিন্তু মুহূর্তের রাগে তাঁররা এমন কাজ করে ফেলেন বা কথা বলে ফেলেন যা খুবই ক্ষতিকারক। আপনারও এমন ধরনের রাগ হয় মাঝেমধ্যেই? বেশ… রইল সহজ কিছু টিপস রাগ নিয়ন্ত্রণ করার।

নিজের অনুভূতি বুঝতে শিখুন

কোনও কিছু নিয়ে খুব বিরক্ত হয়ে থাকলে নিজের কাছে তা স্বীকার করুন। কোনও সমস্য়াকে এড়িয়ে গেলে তার থেকে তৈরি হওয়া বিরক্তি বাড়তে বাড়তে রাগে পরিণত হয়।

কোন মন্তব্য নেই