খাবার খাওয়ার পরে ভুলেও এই কাজগুলো করবেন না !

0
.

ভরপেট খাওয়ার পরেই এমন কিছু কাজ আমরা করি যা চিকিৎসকদের মতে একেবারেই করা উচিত নয়। এমনকি, দিনের পর দিন এমন অভ্যাস বজায় রাখলে তা কিন্তু বড় অসুখের দিকে ঠেলে দিতে পারে আমাদের। শরীরের রক্ত সঞ্চালনের অস্বাভাবিকতা থেকে শুরু করে, হার্টের অসুস্থতা, মেদবাহুল্য ইত্যাদি নানা সমস্যা আপনারা অজান্তেই ডেকে আনছেন। জেনে নিন ভরপেটে কী কী করা উচিত নয়

ভরা পেটে ফল খান? তা হলে আজই ত্যাগ করুন এই অভ্যাস। এমনিতেই ফল অ্যাসিডিক। ভরপেট খাওয়ার পরেই ফল খেলে শরীরে অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায়।

অনেকেরই অভ্যাস থাকে খেয়ে উঠে স্নান করার। এতে শরীরের রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে পাকস্থলিতে রক্তের পরিমাণ বাড়ে। তাই খেয়ে উঠেই স্নান করলে হজমের সমস্যা হয়।

খেয়ে উঠে ঘুমিয়ে পড়াও ভাল নয়। এতে মেদ জমার সম্ভাবনা বাড়ে। বরং খাওয়ার পর অল্প হাঁটাহাঁটি করুন।

ধূমপান শরীরের যে পরিমাণ ক্ষতি করে, ভরপেট খাওয়ার পর ধূমপান করলে সে ক্ষতি বেড়ে যায় কয়েক গুণ।

ভরা পেটেই শরীরচর্চা করলে উপকার তো হয়ই না, উল্টে শরীরকে কষ্ট দেওয়ার পাশাপাশি হজম প্রক্রিয়াকেও ব্যাহত করে তা।

কোন মন্তব্য নেই