ব্রাউজিং শ্রেণী
পরামর্শ
শরীরচর্চা আগে খাবার আবশ্যক
জিম বা ব্যায়ামের আগে অনেকেই খাবার খান না। তাদের ধারণা, খালি পেটেই নাকি শরীরচর্চার পক্ষে ভাল। তবে এ ধারনাটা ভুল।…
দাঁড়িয়ে থাকলেও ক্যালরি খরচ হয়
সময় ও সুযোগের অভাবে শরীরচর্চা করতে না পারলেও অফিসে কাজের ফাঁকে দাঁড়িয়ে থাকা ওজন কমাতে সহায়ক।
স্বাস্থ্য-বিষয়ক…
যে কারণে মেইকআপ অবস্থায় ঘুমানো উচিত না
আলসেমি বা অজ্ঞতার কারণে ত্বকের মেইকআপ ঠিক মতো না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন অনেকেই। এতে ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।…
জেনে নিন এসি ছাড়াই ৫ মিনিটে ঘর ঠাণ্ডা করার একটি দারুণ উপায়!
♦ চল্লিশ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় পুড়ছে গোটা রাজ্য ৷ আর এ সময় ঘর-বাইরে একই অবস্থা ৷ অসহ্য গরমে নাজেহাল…
যত খুশি AC চালান, ইলেকট্রিক বিল বাড়বে না! শুধু মেনে চলুন এই কয়েকটা কৌশল
♦ ঘরে বাইরে প্রচণ্ড গরম। সারাদিনে বাইরে কাজের শেষে শান্তিতে ঘুমোতে ঘরে এসি লাগাতে চান অনেকে। কিন্তু এখন বাইরে যা…
রাতে শুতে যাওয়ার আগে শুধু এক গ্লাস এই পানীয় খান, বেরিয়ে আসা পেট আবার সমান হবে
• পেটের অতিরিক্ত চর্বি বাঙালিদের একটা বড় সমস্যা ৷ এই সমস্যাতেই জেরবার হচ্ছেন আপনিও ? কুছ পরোয়া নেহি ৷ এই একটি…
গরমে সকালে উঠেই ক্লান্ত লাগে? ক্লান্তি কাটান বরফ দিয়ে
সকালে উঠেই ক্লান্ত দেখায় আপনার চেহারা? ক্লান্ত মস্তিষ্ক সজাগ করতে সময় লাগে? তাহলে ঘুম থেকে উঠেই করুন এই সহজ…
ভাত বাড়তি পড়েছে ? নষ্ট না করে ট্রাই করুন এই ৫টি রেসিপি
গৃহস্থ বাড়িতে ভাত একটু বেশি থাকবে না, তা হয় না। ভাত দিয়ে যে কতকিছু করা যায়, সেটা দেখে আপনি অবাক হয়ে জাবেন। বাসি…
খাওয়ার খান, ঘুমোন তার মাঝেই কমিয়ে ফেলুন ওজন! রইল কিছু সহজ উপায়!
লো ক্যালোরির সুষম খাবার পেট ভরে খান ৷ ৩০–৪৫ মিনিট জোর পায়ে হাঁটা, সাঁতার বা সাইক্লিং ও ২৫–৩০ মিনিট যোগা করুন ৷…
রাতে ভাল ঘুমোতে চান? তাহলে রোজ কী খাবেন জেনে নিন!
আয়ুর্বেদ বলে একগ্লাস গরম দুধ ভালো ঘুমের জন্য উপকারী। বিজ্ঞানও এই মতকে সমর্থন করে। দুধে থাকে ট্রিপ্টোফ্যান নামক…