কথায় বলে অমৃত নাকি পরিমানে বেশি হলে সেটা স্বাস্থের জন্য খারাপ। আর সেখানে নারিকেল তেল তো অনেক সাধারণ ব্যাপার। নারিকেল তেল অনেক গুণের ভরপুর সেটা আমরা অস্বীকার করতে পারবো না। কারণ প্রতিদিন আমরা নারিকেল তেল থেকে অনেক উপকার পেয়ে থাকি। তাই বলে এর কোনো সাইড ইফেক্ট থাকবে না, তা তো হতে পারে না। তাই আসুন আজ জেনে নেই নারিকেল তেলের কিছু সাইড ইফেক্ট সম্পর্কে।
ব্রণের সমস্যা: নারিকেল থাকা এসিড সাধারণত ব্রণের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে। কিন্তু তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রে এটি খুব কার্যকর নয়। এটি আরো ব্রণ বাড়িয়ে দেয়।
১. নারকেল তেলের ব্যবহারে শরীরের ওজন বাড়ে। কিন্তু সবাই চায় শরীরের ওজন কমাতে। তাই নিয়মিত নারকেল তেলের ব্যবহার থেকে দূরে থাকাই ভালো।
২. বিজ্ঞানীরা পরীক্ষা করে দেখেছেন যে, নিয়মিত নারকেল তেল ব্যবহার করলে শরীরের রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। আসলে এর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফ্যাট। সেইজন্যই এমনটা হয়।
৩. নারকেল তেল বেশি ব্যবহারে ডায়রিয়াও হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
৪. বেশি নারকেল তেল ব্যবহার করলে ত্বকে এলার্জিও দেখা দেয়।
৫. নারকেল তেলে কোলেস্টেরল মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে এমন একটি চর্বি রয়েছে। তাই অতিরিক্ত পরিমাণে নারকেল তেল খাওয়া উচিত নয়।
সতর্কতা :
গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো সময় নারকেল তেল মটেও নিরাপদ নয়।
তাই নারকেল তেল ব্যবহার অথবা খাওয়ার সময় তার সাইড ইফেক্টগুলোর কথাও মাথায় রাখতে হবে।