শিশির ভেজা ঘাসে

0
.

সকালের শিউলি পড়া শিশির ভেজা ঘাসে ভোর বেলায় খালি পায়ে হাঁটছেন, এটা ভাবার অনুভুতিই তো ভালো লাগার।সত্যি সত্যি হাঁটার উপকারিতাও কিন্তু অনেক।

• ভোরবেলা খালি পায়ে ঘাসে হাঁটলে মন খুব শান্ত থাকে ‍
• হাঁটার মাধ্যমে ফ্রেশ অক্সিজেন গ্রহণ করি
• সূর্যের আলো দেহে ভিটামিন ডি যোগায়
• চোখের জন্যও ঘাসের সবুজ রং উপকারি
• ঘাসের ওপর দিয়ে খালি পায়ে হাঁটলে চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ে
• পায়ের গোড়ালি ও পায়ের পেশি মজবুত হয়
• হাঁটু ও পিঠের ব্যথা দূর করে।

প্রতিদিন সকালে ঘাসের ওপর দিয়ে মাত্র ১৫ মিনিট হাঁটুন। শরীর-মন দুই-ই ভালো থাকবে।

কোন মন্তব্য নেই